Fatigue mentale, tensions physiques, agitation intérieure, difficulté à se concentrer : ces états sont devenus fréquents dans nos vies actives.

Lorsque le rythme reste élevé trop longtemps :

• la respiration se raccourcit

• le corps reste sous tension

• le mental peine à se poser

Le retour au calme passe par une approche corporelle simple et directe.

Ce stage propose une expérience guidée basée sur :

• des gestes lents et naturels

• la respiration consciente

• l’ancrage et le relâchement

La pratique est volontairement simple, sans technicité complexe, afin de permettre au corps de se poser et à l’esprit de s’apaiser. Accessible à tous, même en cas de fatigue ou de stress élevé.

En une heure, vous pouvez ressentir :

• une diminution des tensions

• un apaisement du mental

• une respiration plus fluide

• une sensation de stabilité intérieure

Une transformation ciblée, pour un ressenti immédiat.

• Durée : 1 heure

• Format : en visio (Google Meet)

• Participants : places limitées

• Niveau : débutants bienvenus

• Cadre : pratique guidée, sans correction individuelle

Vous pratiquez depuis chez vous, à votre rythme.

Après la session, vous recevez :

• un ebook clair et structuré avec des QR codes vers des vidéos de pratique pour refaire les exercices et installer des rituels courts

• un accès à la visio conférence pendant une semaine après le stage

Ce stage est idéal si vous souhaitez :

• mieux gérer le stress

• améliorer votre concentration

• relâcher les tensions accumulées

• découvrir le Tai Chi de manière simple et concrète

55 € – stage complet

Inclut :

• le stage en visio (1h)

• accès à la visio conférence en replay pendant une semaine

• l’accès aux vidéos via QR codes avec le ebook