Pendant ces 2 heures, vous apprendrez :

• comment vous positionner face à une personne agressive

• comment protéger votre distance

• comment vous dégager d’une saisie

• comment utiliser des frappes simples et efficaces

Mais aussi :

• comment garder votre calme sous pression

• comment éviter la panique dans une situation de stress

L’objectif n’est pas de devenir un combattant, mais de comprendre les réflexes essentiels pour se protéger.

Ce stage s’adresse aux adultes qui souhaitent :

• apprendre à se défendre simplement

• comprendre comment réagir face à une agression

• développer plus de confiance dans leur capacité à gérer une situation difficile

• qui veulent apprendre à se défendre sans avoir à s'inscrire dans un club de self défense

Aucune expérience en arts martiaux n’est nécessaire.