Apprendre à se défendre

S'initier à la self défense permet d'apprendre à se défendre dans les différents secteurs du combat:

• à distance

• au corps à corps

• au sol

• se déplacer face à plusieurs adversaires

• réagir face à une arme

• assistance à personne en danger

A partir de 5 séances, mes élèves ont des notions pour savoir réagir. Le parcours est complété par une mise en situation de stress afin de mettre les pratiquants dans les conditions les plus proches possible de la réalité.

je vous propose une série de stages d’initiation à la self-défense, ouverts à toutes et à tous, sans prérequis.
L’objectif : vous donner les bases concrètes pour agir en situation de stress, mieux comprendre les mécanismes d’une agression, et gagner en confiance.

📌 Places limitées — réservation obligatoire — paiement en 1 fois pour les packs 3 séances et 7 séances

Tarif : 30€ la séance - 80€ pour 3 séances - 180€ pour 7 séances

Prévoir une tenue confortable et une bouteille d'eau.

📩 Pour réserver ou poser vos questions, contactez moi directement