Contenu du programme: Mobilité, équilibre, renforcement, lâcher prise, évacuation des tensions... Un programme complet !

Apprend le Tai Chi à distance et à ton rythme sans aucune contrainte avec ce programme en ligne

Tu souhaites pratiquer le Tai Chi chez toi, à ton rythme, sans contrainte de lieu ni d’horaire ? Ce programme Tai Chi en ligne a été conçu pour t’accompagner simplement dans une pratique régulière, accessible et orientée santé.

Une pratique guidée, pas à pas

En rejoignant le programme, tu as immédiatement accès à un premier pack de 48 vidéos, spécialement pensé pour débuter le Tai Chi en toute sérénité. Ces vidéos te permettent de comprendre les bases essentielles : respiration, posture, transfert de poids, coordination et mouvements fondamentaux.

Accès en ligne, 24h/24

Comment rejoindre le programme ?

Il te suffit de cliquer sur « Programme Nouveau Départ». Après le paiement, tu recevras immédiatement les instructions de connexion pour accéder aux cours en ligne. Si tu as des questions avant de t’inscrire, je reste bien entendu disponible pour y répondre.

En plus d'être un art martial, le Tai Chi est une activité qui renforce vraiment le corps. En effet, dans la pratique le Tai Chi inscite le pratiquant à contrôler ses articulations sous contrainte:

• Transfert de poids maîtrisé

• Stabilité du genou

• Epaule en mouvement

• Proprioception

• Gainage dynamique

La différence avec une séance de mobilité classique : ici, chaque mouvement EST le travail articulaire. Ce n'est pas une routine à part à caser en plus de votre entraînement. Le Tai Chi intègre directement des exercices d'étirements, de contrôle articulaire et de renforcement musculaire.

J’ai découvert le Tai Chi en cherchant à mieux relâcher mon corps… au cœur de mes combats de lutte chinoise.
En tant que compétiteur de Lutte Chinoise (Shuai Jiao), je voulais lutter avec moins de tension et plus de sensibilité, pour mieux percevoir et anticiper l’intention de l’adversaire. Ce qui semblait paradoxal au départ est devenu une révélation.

Depuis, je n’ai cessé d’explorer les liens entre le Tai Chi et la lutte traditionnelle. Le Shuai Jiao, considéré comme le plus ancien art martial chinois, partage d’ailleurs de nombreux principes avec le Tai Chi.

Mon approche d’aujourd’hui est moderne, accessible et enracinée dans l’expérience du corps et du fitness.

Ce qui la distingue :

• des mouvements épurés afin de prendre rapidement plaisir dans la pratique

• le développement d’appuis solides, d’un relâchement naturel et d’une conscience du corps.

Mon objectif : te transmettre une expérience physique et mental tout en restant respectueux du corps et accessible à tous.