Retrouve ta liberté de mouvement avec ma méthode

Cours en ligne & présentiel (76)

100 % debout
100 % au poids du corps
0 impact au sol
0 matériel compliqué

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Plus fort, plus souple, plus mobile ... grâce au Tai Chi

Dans notre studio, on vient pour bouger, relâcher les tensions, et retrouver un corps plus libre. Chacun avance à son rythme, sans pression ! Le concept : se renforcer avec le poids de son corps, sans brutaliser ses muscles et ses articulations.

Le Tai Chi permet de retrouver de la mobilité, de la souplesse, de l'équilibre et de la coordination tout en renforçant son corps de manière douce sans aucun exercice au sol et à la portée de tous !

Ton corps t'envoie des signaux
Arrête de composer avec la douleur !

Tu ne sais pas comment te remettre au sport ? Par ou commencer ?

C'est une problématique que j'entends régulièrement chez les personnes que j'accompagne. Je t'aide à retrouver simplement : force, mobilité et souplesse.

Pas besoin de passer des heures en salle.

Je propose autre façon de s'entraîner : simple, fonctionnelle et adaptée aux personnes qui veulent retrouver une liberté de mouvement totale.

Le premier pas est le plus important

Ton corps est une formidable machine d'adaptation. Si tu arrêtes de solliciter certaines capacités, elles diminuent.

Si tu recommences à les entraîner intelligemment, elles reviennent.

En améliorant ta mobilité, en renforçant ton corps et en réapprenant à contrôler tes mouvements, tu aides ton corps à retrouver ces capacités et à bouger avec confiance.

Ma méthode

Je t'accompagne pour construire progressivement une pratique adaptée à ton corps et à ton quotidien.

Ma méthode associe des mouvements de Tai Chi et de Fitness fonctionnel pour développer la mobilité, la force, la souplesse, l'équilibre et le contrôle du mouvement. Aucun matériel complexe : uniquement le poids de ton corps et quelques exercices avec un élastique de résistance.

Le Tai Chi m'a aidé à me relâché pendant mes combats

En Shuai Jiao (Lutte Chinoise) toute crispation empêche de percevoir et anticiper l’intention de l’adversaire. Le Tai Chi m’a appris à libérer ces tensions et lutter plus efficacement.

J'ai donc eu le déclic : Si le Tai Chi peux améliorer ma lutte, il peut aussi améliorer le quotidien de mes adhérents.

Depuis, je n’ai jamais arrêté d’explorer les liens entre le Tai Chi et la santé du corps humain.

Avec mon adversaire de l'équipe de Hong Kong lors de la finale de Shuai Jiao pendant la coupe du monde 2013 à Paris en -90kg

Testé dans un club de fitness

Responsable d’un club de fitness. J’y ai intégré le Tai Chi parmi les disciplines proposées à mes adhérents.

Les retours ont été très positifs, notamment auprès de personnes qui ne se sentaient pas forcément à leur place dans une salle de fitness.

C’est cette expérience de terrain qui m’a convaincu du potentiel du Tai Chi pour aider chacun à retrouver confiance et plaisir dans le mouvement. Aujourd’hui, je souhaite rendre mon approche accessible au plus grand nombre.

Coach Greg, 41 ans.

LE CV DU COACH

Préparateur physique certifié "Mobility Specialist", titulaire d'un Diplôme Universitaire en Ingénierie de la Haute Performance Sportive, et d'un BPJEPS Wushu (arts martiaux chinois), j'ai développé une méthode dédiée à la reconquête des capacités de mouvement.

Depuis plusieurs années, mon métier de Responsable d'un centre de fitness m'a amené à accompagner des personnes qui souhaitent retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus confiant grâce à une approche qui associe mobilité, renforcement fonctionnel, arts martiaux et contrôle du mouvement.

Mon objectif est de te redonner un corps capable de bouger librement, durablement et avec plaisir.