Mon club Tai Chi Online
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Faire du sport en respectant son corps !
Découvre un Tai Chi accessible afin de retrouver une liberté de mouvement totale.
Pourquoi Studio Tai Chi
Pourquoi Studio Tai Chi
Le résultat est connu de tous les préparateurs physiques : le muscle progresse, l'articulation encaisse, et un jour elle lâche.
Un genou qui tire. Une épaule qui bloque. Le dos qui se rappelle à vous le lendemain.
Vous compensez. Vous continuez quand même. Jusqu'au jour où le corps ne négocie plus.
En plus d'être un art martial, le Tai Chi est une activité qui renforce vraiment le corps. En effet, dans la pratique le Tai Chi inscite le pratiquant à contrôler ses articulations sous contrainte:
Transfert de poids maîtrisé
Stabilité du genou
Epaule en mouvement
Proprioception
Gainage dynamique
La différence avec une séance de mobilité classique : ici, chaque mouvement EST le travail articulaire. Ce n'est pas une routine à part à caser en plus de votre entraînement. Le Tai Chi intègre directement des exercices d'étirements, de contrôle articulaire et de renforcement musculaire.
Faisons connaissance...
Faisons connaissance...
Pour découvrir ma pratique, rien de plus simple que de visionner ma vidéo sur la “lâcher-prise grâce”.
Tu y verras comment des exercices issues des arts martiaux peuvent t’aider à relâcher ton corps et ton mental
Ma méthode
Ma méthode
J'ai intégré au Tai Chi traditionnel les principes de mobilité fonctionnelle pour proposer quelque chose de plus complet : une version 100% debout qui privilegie la mobilité et la forme physique.
Les enchaînements restent au cœur de l'apprentissage avec les formes 8, 16, 26 mouvements du style Yang pour ceux qui veullent aller plus loin.
Le Tai Chi améliore la mobilité, l’équilibre et la posture tout en libérant les tensions. Sa pratique favorise une respiration plus calme, réduit le stress et renforce la vitalité sans brusquer le corps. Accessible à tous, c’est une véritable méditation en mouvement qui développe écoute, coopération et bien-être physique comme mental.
Le programme
Le programme
Tu découvriras les formes 8, 16 et 26 du Tai Chi style Yang, chacune avec sa richesse et son histoire.
La forme 8, est une forme courte et simple, parfaite pour les débutants qui souhaitent apprendre les bases essentielles du Tai Chi.
La forme 16, développée ensuite pour offrir plus de fluidité et de transitions, permet de mieux comprendre les déplacements et l’harmonie du corps en mouvement.
La forme 26, quant à elle, est une forme synthétique issue de la célèbre forme longue de 108 mouvements. Elle rassemble l’essentiel de cette pratique complexe en une version plus accessible, tout en conservant la profondeur technique du style Yang.
L'application martiale du Tai Chi grâce au Shuai Jiao, ainsi que les Ji Ben Gong et les techniques de chutes.
La forme des 18 vieillards du style de Kung Fu de la Mante Religieuse.
Les 8 pièces de Brocart du Qi Gong.
Le style Yang, né au 19ème siècle, est reconnu pour ses mouvements amples, continus et détendus, qui cherchent un équilibre parfait entre ancrage solide et relâchement.
Club Tai Chi illimité 225€ / 12 mois
Club Tai Chi illimité 225€ / 12 mois
Apprend le Tai Chi à distance et à ton rythme sans aucune contrainte Rejoins le club Tai Chi en ligne
Tu souhaites pratiquer le Tai Chi chez toi, à ton rythme, sans contrainte de lieu ni d’horaire ? Le club Tai Chi en ligne a été conçu pour t’accompagner simplement dans une pratique régulière, accessible et orientée santé.
Une pratique guidée, pas à pas
En rejoignant le club, tu as immédiatement accès à un premier pack de 28 vidéos, spécialement pensé pour débuter le Tai Chi en toute sérénité. Ces vidéos te permettent de comprendre les bases essentielles : respiration, posture, transfert de poids, coordination et mouvements fondamentaux.
Des contenus qui évoluent dans le temps
Le club est vivant : de nouvelles vidéos sont ajoutées chaque mois, pour approfondir la pratique, progresser à ton rythme et garder la motivation sur la durée.
Simple, flexible, 225€/ 12 mois, sans engagement
Accès en ligne, 24h/24
Comment rejoindre le club ?
Il te suffit de cliquer sur « Je rejoins le club».Après le paiement, tu recevras immédiatement les instructions de connexion pour accéder aux cours en ligne. Si tu as des questions avant de t’inscrire, je reste bien entendu disponible pour y répondre.
Comment j'ai commencé
Comment j'ai commencé
J’ai découvert le Tai Chi en cherchant à mieux relâcher mon corps… au cœur de mes combats de lutte.
En tant que compétiteur de Lutte Chinoise (Shuai Jiao), je voulais lutter avec moins de tension et plus de sensibilité, pour mieux percevoir et anticiper l’intention de l’adversaire. Ce qui semblait paradoxal au départ est devenu une révélation.
Depuis, je n’ai cessé d’explorer les liens entre le Tai Chi et la lutte traditionnelle. Le Shuai Jiao, considéré comme le plus ancien art martial chinois, partage d’ailleurs de nombreux principes avec le Tai Chi.
Mon approche d’aujourd’hui est moderne, accessible et enracinée dans l’expérience du corps et du fitness.
Ce qui la distingue :
des mouvements épurés afin de prendre rapidement plaisir dans la pratique
le développement d’appuis solides, d’un relâchement naturel et d’une conscience du corps.
Mon objectif : te transmettre une expérience physique et mental tout en restant respectueux du corps et accessible à tous.
Coach Greg, 41 ans.
Coach Greg, 41 ans.
Préparateur physique certifié "Mobility Specialist", titulaire d'un Diplôme Universitaire en Ingénierie de la Haute Performance Sportive, et d'un BPJEPS Wushu (arts martiaux chinois), j'ai développé une méthode dédiée à la reconquête des capacités de mouvement.
Depuis plusieurs années, mon métier de Responsable d'un centre de fitness m'a amené à accompagner des personnes qui souhaitent retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus confiant grâce à une approche qui associe mobilité, renforcement fonctionnel, arts martiaux et contrôle du mouvement.
Mon objectif est de te redonner un corps capable de bouger librement, durablement et avec plaisir.
Avec mon adversaire de l'équipe de Hong Kong lors de la finale de Shuai Jiao pendant la coupe du monde 2013 à Paris en -90kg
Avec le club "La Voie du Wushu Nouméa" en démonstration
Ils m'ont fait confiance
Ils m'ont fait confiance
Un guide interactif pour respirer, relâcher et se recentrer.
Ce livre propose une approche simple et progressive du Tai Chi, pensée pour la santé et la pratique au quotidien. En 5 minutes par jour, tu apprends à respirer correctement, à transférer ton poids, à t’ancrer et à mieux gérer le stress à travers un mouvement central décliné étape par étape : Saisir la queue de l’oiseau.
Le livre s’adresse aux débutants comme à celles et ceux qui veulent une pratique claire, sans mysticisme ni jargon inutile. Des liens vidéo sont intégrés à l’ebook pour voir les mouvements, les reproduire facilement et pratiquer chez toi, en toute autonomie, sans matériel et sans douleur.
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