Retrouve une liberté de mouvement en 8 semaines grâce au Tai Chi moderne !
Retrouve une liberté de mouvement en 8 semaines grâce au Tai Chi moderne !
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Un accompagnement privé et personnalisé pour retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus confiant, où que tu sois.
Un accompagnement privé et personnalisé pour retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus confiant, où que tu sois.
Perdre sa liberté de mouvement ne devrait jamais devenir une habitude.
Perdre sa liberté de mouvement ne devrait jamais devenir une habitude.
Tu évites de t'accroupir.
Tu montes les escaliers plus lentement.
Tu te relèves en prenant appui sur tes mains.
Tu contournes les mouvements qui te font peur ou qui te font mal.
Tu te dis que c'est l'âge.
Tu te dis que c'est normal.
Ça ne l'est pas !
Chaque mouvement que tu abandonnes est une liberté que tu perds.
Aujourd'hui, c'est un escalier.
Demain, une randonnée.
Puis jouer avec tes enfants.
Puis porter tes courses.
Ton corps ne vieillit pas d'un seul coup. Il s'adapte simplement à ce que tu ne fais plus !
Reprends le contrôle
Reprends le contrôle
Le Tai Chi est un moyen de retrouver les mouvements que ton corps a oublié !
Ton corps est une formidable machine d'adaptation. Si tu arrêtes de solliciter certaines capacités, elles diminuent.
Si tu recommences à les entraîner intelligemment, elles reviennent.
En améliorant ta mobilité, en renforçant ton corps et en réapprenant à contrôler tes mouvements, tu aides ton corps à retrouver ces capacités et à bouger avec confiance.
La méthode
La méthode
Huit semaines sufisent pour installer progressivement de nouvelles habitudes de mouvement, sans brusquer le corps et en laissant le temps aux adaptations de s'installer.
Ma méthode associe le Tai Chi, les arts martiaux, le renforcement fonctionnel et les rotations articulaires contrôlées afin de développer la mobilité, la force, la souplesse, l'équilibre et le contrôle du mouvement.
Aucun matériel complexe : uniquement le poids de ton corps et quelques exercices avec un élastique de résistance.
L'objectif n'est pas de te faire faire plus d'exercices.
L'objectif est de te redonner les capacités physiques dont tu as besoin pour vivre pleinement ton quotidien.
Le premier pas est le plus important
Le premier pas est le plus important
Accompagnement en distanciel et présentiel sur le secteur de Dieppe
Un accompagnement pour travailler directement sur tes limitations, corriger tes mouvements et retrouver rapidement un corps plus mobile et plus confiant. N'attends pas que ton corps décide à ta place de ce que tu peux encore faire.
Retrouve un corps capable de bouger librement !
Accompagnement privé - 8 semaines
Accompagnement privé - 8 semaines
✔️ Bilan initial personnalisé
✔️ Programme adapté à ton niveau
✔️ 3 séances par semaine (séances de 20 à 30 min à réaliser chez toi)
✔️ Ajustement toutes les 2 semaines
✔️ Suivi WhatsApp
✔️ Bilan final
Tarif 250€ pour 8 semaines d'accompagnement personnalisé
Qui suis-je ?
Qui suis-je ?
Je m'appelle Grégory.
Préparateur physique certifié "Mobility Specialist", titulaire d'un Diplôme Universitaire en Ingénierie de la Haute Performance Sportive, et d'un BPJEPS Wushu (arts martiaux chinois), j'ai développé une méthode dédiée à la reconquête des capacités de mouvement.
Depuis plusieurs années, mon métier de Responsable d'un centre de fitness m'a amené à accompagner des personnes qui souhaitent retrouver un corps plus mobile, plus fort et plus confiant grâce à une approche qui associe mobilité, renforcement fonctionnel, Tai Chi et contrôle du mouvement.
Mon objectif est de te redonner un corps capable de bouger librement, durablement et avec plaisir.
Le C.V du Coach
Le C.V du Coach
Débute les arts martiaux en 1996 avec le Tae Kwon Do
Compétiteur en Taekwondo, Viet Vo Dao, Shuai Jiao et Sanda entre 1999 et 2019
2ème au Tournoi International de Paris en 2013 et 2016 (Shuai Jiao)
2ème au Tournoi "Unified World Championship" Carrara Italie en 2015 (Boxe Chinoise)
BPJEPS Wushu 2023
Diplôme Universitaire Staps Nancy - Ingénierie de la Haute Performance Sportive 2021
Ceinture Noire 2e Duan de Xiang Bo (Ffk) 2023
Ceinture Noire 1e Duan Shuai Jiao (Ffk) 2017
Certificat de Préparateur mental (reconnu Rnps) 2021
Coach en alternance équipe de baseball de Rouen (15x champion de France) dans le cadre de mon CQP 2017
Fondateur club de Boxe et Lutte Chinoise de Sommery 2018 - 2020
Introduction du Shuai Jiao en Nouvelle Calédonie en 2021 - 2024
Article DNC : Le Shuai Jiao débarque à NouméaCoach Shuai Jiao & Tai Chi, à Nouméa 2021 - 2024 avec "La Voie du Wushu Nouméa"
Intervenant en préparation physique Pôle Espoir de Karaté de Nouvelle Calédonie 2022
Coach encadrant avec l'équipe de Calédonie pendant l'Oceania de Karaté 2022 à Païta
Intervenant en Self Défense au Lycée du Grand Nouméa et pour la Province Sud 2022 - 2023
Intervenant CTOS de Nouvelle Calédonie Camp de vacances enfants 4 à 12 ans (Karaté, Kung Fu, Nunchaku)
Coach Fitness chez Loading Anse Vata (Nouméa) 2024
Responsable d'un club Keep Cool en Normandie en 2025
Avec l'équipe Calédonienne de Karaté pendant l'Océania de Karaté 2022 à Paita (à droite)
Avec mon adversaire de l'équipe de Hong Kong lors de la finale de Shuai Jiao pendant la coupe du monde 2013 à Paris en -90kg
Avec le club "La Voie du Wushu Nouméa" en démonstration
Un guide interactif pour respirer, relâcher et se recentrer.
Ce livre propose une approche simple et progressive du Tai Chi, pensée pour la santé et la pratique au quotidien. En 5 minutes par jour, tu apprends à respirer correctement, à transférer ton poids, à t’ancrer et à mieux gérer le stress à travers un mouvement central décliné étape par étape : Saisir la queue de l’oiseau.
Le livre s’adresse aux débutants comme à celles et ceux qui veulent une pratique claire, sans mysticisme ni jargon inutile. Des liens vidéo sont intégrés à l’ebook pour voir les mouvements, les reproduire facilement et pratiquer chez toi, en toute autonomie, sans matériel et sans douleur.
Ils m'ont fait confiance
Ils m'ont fait confiance
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